بلال

34,900 تومان

دسته:

بلال یک ماده غذایی محبوب است که به دلیل طعم شیرین و ترد خود شناخته می شود. این ماده غذایی همچنین منبع خوبی از ویتامین C، ویتامین A و فیبر است. افراد خیلی زیادی هستند که به دنبال خرید بلال با ارزان ترین قیمت هستند.

فواید بلال برای سلامتی

بلال دارای مزایای سلامتی متعددی است، از جمله:

  • تقویت سیستم ایمنی بدن: بلال منبع خوبی از ویتامین C است که یک آنتی اکسیدان قوی است. ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت از بدن در برابر عفونت ها کمک می کند.
  • بهبود سلامت چشم: بلال منبع خوبی از ویتامین A است که برای سلامت چشم مفید است.
  • بهبود سلامت گوارش: بلال حاوی فیبر است که برای سلامت گوارش مفید است. فیبر به هضم غذا کمک می کند و از یبوست جلوگیری می کند.

نحوه مصرف بلال

بلال را می توان به صورت های مختلفی مصرف کرد. این ماده غذایی را می توان به صورت خام، پخته، کنسرو شده یا منجمد مصرف کرد. بلال را می توان به سالاد، سوپ، خورش، خوراک و سایر غذاها اضافه کرد.

خرید صیفی جات از تادو باعث کاهش هزینه هایتان می شود پس با انتخاب ما کمترین قیمت را پرداخت نمایید. در ادامه به توضیحات بیش تری در مورد خرید بلال و خواص آن می پردازیم پس با ما همراه باشید.

نکات ایمنی بلال

بلال معمولاً یک ماده غذایی بی خطر است. با این حال، در برخی موارد ممکن است باعث بروز عوارض جانبی خفیف شود، از جمله:

  • سوزش معده: بلال می تواند باعث سوزش معده در برخی افراد شود.
  • آلرژی: بلال ممکن است باعث واکنش های آلرژیک در برخی افراد شود.

بلال یک ماده غذایی سالم و مغذی است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. این ماده غذایی را می توان به صورت های مختلفی مصرف کرد و به راحتی در دسترس است.

خرید بلال تازه

  • به دنبال بلال هایی باشید که پوستی صاف و بدون لکه داشته باشند.
  • بلال ها باید سفت باشند و نباید نرم باشند.
  • بلال ها باید دارای برگ های سبز و تازه باشند.
  • بلال ها باید دارای خوشه های خوشبو باشند.

نکات نگهداری بلال تازه

  • بلال ها را در جای خشک و خنک نگهداری کنید.
  • بلال ها را در کیسه پلاستیکی یا ظرف در بسته نگهداری کنید.
  • بلال ها را به مدت چند روز در یخچال نگهداری کنید.

نکات پخت بلال

  • بلال ها را با پوست بپزید.
  • بلال ها را در آب جوش بپزید.
  • بلال ها را به مدت 20-30 دقیقه بپزید.
  • بلال ها را با کره، نمک و فلفل میل کنید.

خرید لیمو ترش و خرید لیمو ترش سنگی با بهترین کیفیت، همانند بلال توسط تادو ارائه داده می شود.

ارزش غذایی بلال

بلال یا ذرت یک غله کامل است که حاوی طیف وسیعی از مواد مغذی است. ارزش غذایی بلال در هر ۱۰۰ گرم به شرح زیر است:

  • کالری: ۹۶
  • آب: ۷۳%
  • پروتئین: ۳.۴ گرم
  • کربوهیدرات: ۲۱ گرم
  • شکر: ۴.۵ گرم
  • فیبر: ۲.۴ گرم
  • چربی: ۱.۵ گرم

بلال منبع خوبی از کربوهیدرات‌ها است که منبع اصلی انرژی بدن هستند. همچنین حاوی مقدار مناسبی پروتئین، فیبر و ویتامین‌ها و مواد معدنی است.

ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در بلال

  • ویتامین A
  • ویتامین B1
  • ویتامین B2
  • ویتامین B3
  • ویتامین B6
  • ویتامین C
  • ویتامین E
  • فولات
  • کلسیم
  • آهن
  • منیزیم
  • فسفر
  • پتاسیم
  • سدیم

تادو خرید هویج را هم به شما هموطنان عزیز بصورت همه روزه ارائه می دهد.

کاهش وزن با مصرف بلال

ذرت یک غلات کامل است که سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است. این یک غذای کم کالری است که می تواند به کاهش وزن کمک کند.

در اینجا چند دلیل وجود دارد که چرا ذرت می تواند برای کاهش وزن مفید باشد:

  • فیبر بالا: ذرت یک منبع عالی فیبر است. فیبر به شما کمک می کند تا احساس سیری کنید و از پرخوری جلوگیری کنید.
  • کالری پایین: ذرت یک غذای کم کالری است. یک فنجان ذرت آب پز فقط 170 کالری دارد.
  • مواد مغذی: ذرت همچنین منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی است، از جمله ویتامین C، ویتامین B6، منگنز و فسفر. این مواد مغذی برای سلامت کلی مهم هستند.

برای اینکه ذرت به کاهش وزن شما کمک کند، مهم است که آن را به طور صحیح مصرف کنید. ذرت را به صورت تازه یا یخ زده بپزید و از افزودن شکر، کره یا سایر مواد پرکالری به آن خودداری کنید.

در اینجا چند روش برای افزودن ذرت به رژیم غذایی خود برای کمک به کاهش وزن آورده شده است:

  • ذرت را به سوپ، سالاد یا خورش اضافه کنید.
  • ذرت را به صورت آب پز، کبابی یا بو داده به عنوان میان وعده یا میان وعده مصرف کنید.
  • ذرت را به عنوان پایه برای یک وعده غذایی سبک و سالم استفاده کنید.

 به عنوان مثال، می توانید ذرت را با لوبیا، سبزیجات و یک منبع پروتئین بدون چربی مانند مرغ یا ماهی مخلوط کنید.

از دیگر محصولات ارائه شده توسط تادو، خرید نارنج،خرید گریپ فروت می باشد.

بهبود سلامت چشم با خوردن بلال

بلال یک ماده غذایی مغذی است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. یکی از این فواید، بهبود سلامت چشم است. بلال منبع خوبی از کاروتنوئیدها، به ویژه لوتئین و زآگزانتین است. این ترکیبات آنتی اکسیدان هستند که در شبکیه چشم یافت می شوند و از آن در برابر آسیب اکسیداتیو ناشی از نور محافظت می کنند.

مطالعات نشان داده اند که مصرف غذاهای غنی از کاروتنوئیدها، مانند بلال، ممکن است خطر ابتلا به بیماری های چشمی مانند دژنراسیون ماکولا وابسته به سن (AMD) و آب مروارید را کاهش دهد.

در یک مطالعه، افرادی که به طور منظم بلال می خوردند، خطر ابتلا به AMD را تا 20 درصد کاهش دادند. در مطالعه دیگری، افرادی که به طور منظم غذاهای غنی از لوتئین و زآگزانتین می خوردند، خطر ابتلا به آب مروارید را تا 18 درصد کاهش دادند.

علاوه بر کاروتنوئیدها، بلال همچنین حاوی ویتامین A است که برای سلامت چشم نیز مهم است. ویتامین A به تولید ملانین کمک می کند، رنگدانه ای که به محافظت از چشم در برابر نور کمک می کند.

برای بهبود سلامت چشم با خوردن بلال، بهتر است بلال تازه یا منجمد بخورید. بلال کنسرو شده حاوی مقدار کمتری کاروتنوئید است.

مقدار توصیه شده مصرف بلال برای بهبود سلامت چشم، حدود 2 فنجان در روز است.

به جز خرید بلال، خرید میوه با ارزان ترین قیمت هم توسط فروشگاه اینترنتی تادو به شما همطونان عزیز ارائه داده می شود.

توضیحات تکمیلی

وزن

1 کیلوگرم, 2 کیلوگرم, 3 کیلوگرم, 4 کیلوگرم, 5 کیلوگرم

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “بلال”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “بلال”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *