کیوی

57,600 تومان

هر کیلو کیوی

دسته:

قیمت و خرید کیوی تازه

کیوی میوه‌ ای است از خانواده خلنگیان که بومی جنوب چین است. این میوه تخم مرغی شکل و به اندازه یک تخم مرغ بزرگ است. پوست آن قهوه‌ ای رنگ و گوشت آن سبز است. افراد زیادی هستند که به دنبال خرید کیوی و قیمت کیوی می باشند. میوه کیوی حاوی مقادیر زیادی ویتامین C، ویتامین E، فیبر، پتاسیم و منیزیم است.

کیوی را می‌ توان به صورت خام، پخته یا به صورت آب میوه مصرف کرد. کیوی یک میوه بسیار خوشمزه و مغذی است که می‌تواند به عنوان میان وعده یا به عنوان بخشی از یک وعده غذایی مصرف شود.

هنگام خرید کیوی، میوه‌ هایی را انتخاب کنید که پوستی صاف و بدون لکه داشته باشند. کیوی‌ های رسیده نرم هستند، اما نباید له شده باشند. کیوی‌ها را می‌توان در دمای اتاق نگهداری کرد، اما برای ماندگاری بیشتر، آنها را در یخچال نگهداری کنید. کیوی‌های رسیده در یخچال به مدت 1-2 هفته ماندگاری دارند.

خرید میوه از تادو باعث کاهش هزینه هایتان می شود پس با انتخاب ما کمترین قیمت را پرداخت نمایید. در ادامه به توضیحات بیش تری در مورد قیمت و خرید کیوی و خواص آن می پردازیم پس با ما همراه باشید.

ارزش غذایی کیوی

یک عدد کیوی متوسط (100 گرم) حاوی مواد مغذی زیر است:

  • کالری: 49
  • کربوهیدرات: 10 گرم
  • فیبر: 2 گرم
  • قند: 9 گرم
  • پروتئین: 1 گرم
  • چربی: 0.5 گرم
  • ویتامین C: 92 میلی گرم (130 درصد از نیاز روزانه)
  • ویتامین E: 2.6 میلی گرم (16 درصد از نیاز روزانه)
  • پتاسیم: 358 میلی گرم (10 درصد از نیاز روزانه)
  • منیزیم: 29 میلی گرم (7 درصد از نیاز روزانه)

خرید کیوی که یک میوه سالم و مغذی است که می‌تواند به بهبود سلامت بدنتان، پوست و موهایتان کمک شایانی کند.

خرید بلوبری و خرید موز با بهترین کیفیت، همانند کیوی توسط تادو ارائه داده می شود.

ارزش غذایی کیوی
ارزش غذایی کیوی

خرید کیوی چه خواص و فوایدی دارد؟

کیوی میوه‌ ای بسیار سالم است و دارای فواید متعددی برای سلامتی است پس خرید کیوی فواید بسیار زیادی دارد که برخی از فواید کیوی عبارتند از:

  • تقویت سیستم ایمنی بدن: کیوی منبع غنی از ویتامین C است که یک آنتی اکسیدان قوی است. ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و بدن را در برابر عفونت‌ها محافظت می‌کند.
  • بهبود سلامت قلب: کیوی حاوی مقادیر زیادی پتاسیم است که برای سلامت قلب مفید است. پتاسیم به تنظیم فشار خون کمک می‌کند و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.
  • بهبود سلامت گوارش: کیوی حاوی فیبر فراوان است که برای سلامت گوارش مفید است. فیبر به هضم غذا کمک می‌کند و از یبوست جلوگیری می‌کند.
  • بهبود سلامت چشم: کیوی حاوی لوتئین و زآگزانتین است که برای سلامت چشم مفید هستند. این مواد مغذی از چشم در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید محافظت می‌کنند و خطر ابتلا به بیماری‌ های چشمی مانند آب مروارید و دژنراسیون ماکولا را کاهش می‌دهند.
  • کاهش خطر ابتلا به سرطان: مطالعات نشان داده‌اند که کیوی ممکن است به کاهش خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان، مانند سرطان ریه، سرطان سینه و سرطان روده بزرگ کمک کند.
  • بهبود سلامت پوست: کیوی حاوی ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ های دیگر است که می‌توانند به بهبود سلامت پوست کمک کنند. ویتامین C به تولید کلاژن کمک می‌کند که برای سلامت پوست ضروری است. آنتی‌اکسیدان‌ ها می‌توانند به محافظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک کنند.

تادو خرید رزبری را هم به شما هموطنان عزیز بصورت همه روزه ارائه می دهد.

تقویت سیستم ایمنی بدن با خرید کیوی

کیوی یک میوه عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. این میوه منبع غنی از ویتامین C است که یک آنتی اکسیدان قوی است. ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و بدن را در برابر عفونت ها محافظت می کند.

برای تقویت سیستم ایمنی بدن با خرید کیوی، می توانید از نکات زیر پیروی کنید:

  • سعی کنید که کیوی های تازه و رسیده را انتخاب کنید. کیوی های رسیده نرم هستند، اما نباید له شده باشند.
  • کیوی ها را به صورت خام مصرف کنید. خوردن کیوی به صورت خام بهترین راه برای دریافت تمام مواد مغذی موجود در آن است.
  • این میوه را به عنوان میان وعده یا به عنوان بخشی از یک وعده غذایی مصرف کنید. کیوی یک میوه خوشمزه و مغذی است که می توان آن را به روش های مختلف مصرف کرد.

مقدار مصرف کیوی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) توصیه می کند که بزرگسالان روزانه 90 میلی گرم ویتامین C مصرف کنند. یک عدد کیوی متوسط حاوی 92 میلی گرم ویتامین C است. بنابراین، مصرف یک عدد کیوی در روز به شما کمک می کند تا مقدار توصیه شده ویتامین C را دریافت کنید.

با مصرف انواع میوه ها و خرید کیوی تازه می توانید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کرده و بدن خود را در برابر عفونت ها محافظت کنید.

تقویت سیستم ایمنی بدن با خرید کیوی
تقویت سیستم ایمنی بدن با خرید کیوی

خواص کیوی برای سلامت قلب

کیوی یک میوه مغذی است که حاوی مواد مغذی زیادی است که برای سلامت قلب مفید هستند. این مواد مغذی عبارتند از:

  • پتاسیم: پتاسیم یک ماده معدنی ضروری است که به تنظیم فشار خون کمک می کند. فشار خون بالا یکی از عوامل خطر اصلی بیماری قلبی است.
  • فیبر: فیبر به هضم غذا کمک می کند و از یبوست جلوگیری می کند. یبوست می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد.
  • آنتی اکسیدان ها: آنتی اکسیدان ها به محافظت از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کنند. رادیکال های آزاد می توانند به دیواره های شریان آسیب برسانند و خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهند.

مطالعات نشان داده اند که مصرف کیوی ممکن است به بهبود سلامت قلب کمک کند.

یک مطالعه نشان داد که مصرف دو عدد کیوی در روز به مدت 8 هفته، فشار خون سیستولیک را در افراد مبتلا به فشار خون بالا کاهش می دهد.

یک مطالعه دیگر نشان داد که مصرف کیوی به مدت 12 هفته، سطح کلسترول LDL (کلسترول بد) را در افراد مبتلا به کلسترول بالا کاهش می دهد.

مطالعات دیگری نشان داده اند که مصرف کیوی ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی کمک کند.

به طور کلی، مصرف کیوی یک راه ساده و سالم برای بهبود سلامت قلب است پس حتما با خرید کیوی سلامتی قلبتان را تضمین نمایید.

از دیگر محصولات ارائه شده توسط تادو، خرید آناناس ، خرید نارگیل می باشد.

خواص کیوی برای سلامت قلب
خواص کیوی برای سلامت قلب

قیمت کیوی چقدر است؟

خرید کیوی می تواند رو سلامتی تاثیر به سزایی بگذارد به خاطر همین اکثر افراد می خواهند بدانند که قیمت کویی چقدر است؟قیمت کیوی تحت تأثیر عوامل مختلفی قرار می‌گیرد، از جمله:

  • عرضه و تقاضا: قیمت کیوی به طور مستقیم تحت تأثیر عرضه و تقاضا است. اگر عرضه کم باشد و تقاضا زیاد باشد، قیمت کیوی افزایش می‌یابد.
  • هزینه‌ های تولید: هزینه‌های تولید کیوی شامل هزینه‌های نیروی کار، مواد اولیه و حمل و نقل است. افزایش این هزینه‌ها می‌تواند منجر به افزایش قیمت کیوی شود.
  • شرایط آب و هوایی: شرایط آب و هوایی می‌تواند بر میزان تولید کیوی تأثیر بگذارد. اگر شرایط آب و هوایی نامساعد باشد، میزان تولید کیوی کاهش می‌یابد و قیمت آن افزایش می‌یابد.
  • نرخ ارز: نرخ ارز می‌تواند بر قیمت کیوی تأثیر بگذارد. اگر ارزش پول ملی کاهش یابد، قیمت کیوی به دلار افزایش می‌یابد.

برخی از عوامل خاص که می‌توانند بر قیمت کیوی در ایران تأثیر بگذارند عبارتند از:

  • فصل برداشت: کیوی در ایران در فصل پاییز برداشت می‌شود. در این فصل، قیمت کیوی به دلیل افزایش عرضه کاهش می‌ یابد.
  • کیفیت: کیوی‌ های با کیفیت بالاتر معمولاً قیمت بالاتری دارند.

در سال‌های اخیر، قیمت کیوی در ایران افزایش یافته است که همین امر خرید کیوی را کاهش داده است. این افزایش قیمت به دلیل عوامل مختلفی از جمله افزایش هزینه‌ های تولید، کاهش میزان تولید و افزایش تقاضا بوده است.

بهبود سلامت چشم با خرید کیوی

کیوی یک میوه مغذی است که حاوی مواد مغذی زیادی است که برای سلامت چشم مفید هستند. این مواد مغذی عبارتند از:

  • لوتئین و زآگزانتین: لوتئین و زآگزانتین دو کاروتنوئید هستند که در شبکیه چشم یافت می‌شوند. این مواد مغذی به محافظت از چشم در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید کمک می‌کنند و خطر ابتلا به بیماری‌ های چشمی مانند آب مروارید و دژنراسیون ماکولا را کاهش می‌ دهند.
  • ویتامین C: ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که به محافظت از سلول‌ های چشم در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌ های آزاد کمک می‌ کند.
  • ویتامین E: ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی است که به محافظت از سلول‌ های چشم در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌ های آزاد کمک می‌ کند.

مطالعات نشان داده اند که مصرف کیوی ممکن است به بهبود سلامت چشم کمک کند پس حتما با خرید کیوی، سلامت چشمانتان را تضمین کنید.

یک مطالعه نشان داد که مصرف دو عدد کیوی در روز به مدت 8 هفته، سطح لوتئین و زآگزانتین در شبکیه چشم را افزایش می دهد.

یک مطالعه دیگر نشان داد که مصرف کیوی به مدت 12 هفته، خطر ابتلا به آب مروارید را در افراد مبتلا به آب مروارید اولیه کاهش می دهد.

به طور کلی، مصرف کیوی یک راه ساده و سالم برای بهبود سلامت چشم است.

مقدار مصرف کیوی برای سلامت چشم

سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) توصیه می کند که بزرگسالان روزانه 6 میلی گرم لوتئین و زآگزانتین مصرف کنند. یک عدد کیوی متوسط حاوی 36 میلی گرم لوتئین و زآگزانتین است. بنابراین، مصرف دو عدد کیوی در روز به شما کمک می کند تا مقدار توصیه شده لوتئین و زآگزانتین را دریافت کنید.

بهبود سلامت چشم با خرید کیوی
بهبود سلامت چشم با خرید کیوی

خواص کیوی با عسل

تقویت سیستم ایمنی:

  • کیوی سرشار از ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
  • عسل نیز دارای خواص ضد میکروبی و ضد باکتریایی است که می تواند به مبارزه با عفونت ها کمک کند.

بهبود هضم:

  • کیوی حاوی فیبر است که به هضم غذا و جلوگیری از یبوست کمک می کند.
  • عسل نیز می تواند به تنظیم حرکات روده و تسکین علائم سوء هاضمه کمک کند.

سلامت قلب:

  • کیوی سرشار از پتاسیم است که به تنظیم فشار خون کمک می کند.
  • عسل نیز می تواند به کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب کمک کند.

سلامت پوست:

  • کیوی سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان ها است که به حفظ سلامت پوست و جلوگیری از چین و چروک کمک می کند.
  • عسل نیز می تواند به مرطوب شدن پوست و درمان آکنه کمک کند.

افزایش انرژی:

  • کیوی سرشار از ویتامین B است که به تولید انرژی در بدن کمک می کند.
  • عسل نیز منبع طبیعی قند است که می تواند به افزایش انرژی سریع کمک کند.

کاهش وزن:

  • کیوی کم کالری و سرشار از فیبر است که می تواند به شما کمک کند تا احساس سیری کنید و در نتیجه کالری کمتری مصرف کنید.
  • عسل نیز می تواند به تنظیم اشتها و کاهش میل به غذاهای ناسالم کمک کند.

نکات:

  • بهترین زمان برای مصرف کیوی با عسل صبح ناشتا است.
  • می توانید کیوی و عسل را به صورت جداگانه یا مخلوط با هم مصرف کنید.
  • اگر به دیابت مبتلا هستید، در مصرف عسل احتیاط کنید.

خواص کیوی در شب

کیوی فواید زیادی برای سلامتی دارد، چه در روز و چه در شب. برخی از مزایای خاص خوردن کیوی در شب عبارتند از:

بهبود کیفیت خواب:

  • ملاتونین: کیوی حاوی ملاتونین است، هورمونی که به تنظیم چرخه خواب و بیداری کمک می‌کند. خوردن کیوی قبل از خواب می‌تواند به شما کمک کند تا سریع‌تر به خواب بروید و خواب عمیق‌تری داشته باشید.
  • سروتونین: کیوی همچنین پیش‌ساز سروتونین است، یک انتقال‌دهنده عصبی که به تنظیم خلق و خو و خواب کمک می‌کند.
  • ویتامین C: ویتامین C موجود در کیوی می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند، که می‌تواند به نوبه خود به بهبود کیفیت خواب کمک کند.

هضم بهتر:

  • فیبر: کیوی سرشار از فیبر است که می‌تواند به هضم غذا کمک کند و از یبوست جلوگیری کند.
  • اکتینیدین: کیوی همچنین حاوی آنزیم اکتینیدین است که به هضم پروتئین‌ها کمک می‌کند.

تقویت سیستم ایمنی:

  • ویتامین C: کیوی منبع عالی ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و از شما در برابر بیماری‌ها محافظت می‌کند.
  • آنتی‌اکسیدان‌ها: کیوی همچنین سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها است که به مبارزه با رادیکال‌های آزاد و محافظت از سلول‌های بدن کمک می‌کند.

سایر مزایا:

  • پتاسیم: کیوی منبع خوبی از پتاسیم است که به تنظیم فشار خون کمک می‌کند.
  • منیزیم: کیوی همچنین حاوی منیزیم است که به آرامش عضلات و بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند.

نکاتی برای خوردن کیوی در شب:

  • زمان مناسب: بهتر است کیوی را حدود 1 تا 2 ساعت قبل از خواب بخورید تا به هضم آن کمک کند و از بی‌خوابی جلوگیری کند.
  • میزان مصرف: خوردن 1 تا 2 عدد کیوی در شب کافی است.
  • هضم آسان: اگر مشکل هضم دارید، می‌توانید پوست کیوی را جدا کنید و آن را به صورت پوره میل کنید.

در نهایت، به یاد داشته باشید که هر فردی ممکن است به طور متفاوتی به مصرف کیوی در شب واکنش نشان دهد. اگر بعد از خوردن کیوی در شب دچار مشکل خواب یا سایر مشکلات گوارشی شدید، مصرف آن را متوقف کنید و با پزشک مشورت کنید.

خواص کیوی در شب
خواص کیوی در شب

روزی چند عدد کیوی بخوریم؟

تعداد کیوی که می‌توانید در روز بخورید به عوامل مختلفی مانند سن، وضعیت سلامتی و رژیم غذایی شما بستگی دارد. به طور کلی، اکثر متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که روزانه ۱ تا ۲ عدد کیوی مصرف کنید.

دلایل این توصیه:

  • ویتامین C: یک عدد کیوی متوسط ​​حدود 93 میلی گرم ویتامین C دارد که بیش از 100٪ نیاز روزانه شما به این ویتامین را تامین می‌کند. مصرف بیش از حد ویتامین C می‌تواند عوارضی مانند اسهال و ناراحتی معده ایجاد کند.
  • فیبر: کیوی منبع خوبی از فیبر است که به هضم غذا، سلامت روده و تنظیم قند خون کمک می‌کند. با این حال، مصرف بیش از حد فیبر می‌تواند منجر به نفخ، گاز و گرفتگی عضلات شود.
  • پتاسیم: کیوی منبع خوبی از پتاسیم است که به تنظیم فشار خون و سلامت قلب کمک می‌کند. با این حال، مصرف بیش از حد پتاسیم می‌تواند برای افراد مبتلا به بیماری کلیوی خطرناک باشد.

در اینجا چند نکته برای مصرف کیوی به طور متعادل آورده شده است:

  • به سن و وضعیت سلامتی خود توجه کنید: کودکان و افراد مسن ممکن است نیاز به مصرف کیوی کمتری نسبت به بزرگسالان سالم داشته باشند. افراد مبتلا به بیماری‌های خاص مانند بیماری کلیوی یا دیابت باید قبل از افزایش مصرف کیوی با پزشک خود مشورت کنند.
  • به رژیم غذایی خود توجه کنید: اگر از قبل غذاهای پر فیبر مانند میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل مصرف می‌کنید، ممکن است نیاز به مصرف کیوی کمتری داشته باشید.
  • به بدن خود گوش دهید: اگر بعد از خوردن کیوی علائمی مانند نفخ، گاز یا اسهال را تجربه کردید، مصرف آن را کاهش دهید.

در نهایت، بهترین راه برای تعیین اینکه چه مقدار کیوی برای شما مناسب است، صحبت با متخصص تغذیه یا پزشک است.

با خرید کیوی از تادو با ارزان ترین قیمت می توانید سلامت چشم خود را حفظ کنید.

خرید صیفی جات با ارزان ترین قیمت هم توسط فروشگاه اینترنتی تادو به شما همطونان عزیز ارائه داده می شود.

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کیوی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کیوی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *