نارنگی

54,900 تومان

هر یک کیلو نارنگی

دسته:

قیمت و خرید نارنگی تازه

نارنگی یک میوه مرکبات است که از یک درخت همیشه سبز به نام Citrus × sinensis گرفته شده است. این میوه به طور طبیعی در جنوب چین یافت می شود و امروزه در سراسر جهان کشت می شود. افراد زیادی هستند که به دنبال خرید نارنگی با ارزان ترین قیمت می باشند.

نارنگی ها معمولاً به رنگ نارنجی روشن هستند، اما انواع مختلفی از نارنگی ها وجود دارد که می توانند زرد، سبز یا حتی قرمز باشند. این میوه ها دارای پوست نازک و گوشت شیرین و آبدار هستند.

نارنگی ها منبع خوبی از ویتامین C، پتاسیم و فیبر هستند. آنها همچنین حاوی مواد مغذی دیگری مانند ویتامین A، ویتامین B6 و فولات هستند.

نارنگی ها به روش های مختلفی مصرف می شوند. آنها معمولاً به صورت تازه خورده می شوند، اما می توانند در آب میوه، اسموتی، دسر و غذاها نیز استفاده شوند.

نارنگی ها دارای فواید سلامتی متعددی هستند، از جمله:

  • تقویت سیستم ایمنی بدن
  • کمک به کاهش فشار خون
  • بهبود سلامت قلب
  • کاهش خطر ابتلا به سرطان
  • بهبود سلامت پوست
  • تقویت سلامت استخوان

نارنگی های رسیده پوستی صاف و براق دارند. آنها همچنین باید سنگین باشند و عطر شیرینی داشته باشند.

نارنگی ها را می توان در دمای اتاق به مدت چند روز نگهداری کرد. آنها همچنین می توانند در یخچال به مدت یک هفته نگهداری شوند.

برای لذت بردن از تمام فواید سلامتی نارنگی، بهتر است آن را به صورت تازه بخورید. اگر نارنگی را به صورت تازه نمی خورید، باید آن را در آب میوه یا اسموتی بریزید تا از مواد مغذی آن بهره مند شوید. 

خرید میوه از تادو باعث کاهش هزینه هایتان می شود پس با انتخاب ما کمترین قیمت را پرداخت نمایید. در ادامه به توضیحات بیش تری در مورد خرید نارنگی و خواص آن می پردازیم پس با ما همراه باشید.

ارزش غذایی نارنگی

یک نارنگی متوسط (100 گرم) حاوی مواد مغذی زیر است:

  • کالری: 47
  • چربی: 0.2 گرم
  • کربوهیدرات: 9.7 گرم
  • فیبر: 1.3 گرم
  • قند: 8.2 گرم
  • پروتئین: 0.6 گرم
  • ویتامین C: 53.2 میلی گرم (106٪ از DV)
  • پتاسیم: 206 میلی گرم (5٪ از DV)
  • ویتامین A: 49 میکروگرم (5٪ از DV)
  • ویتامین B6: 0.1 میلی گرم (5٪ از DV)
  • فولات: 20 میکروگرم (5٪ از DV)

ویتامین C

نارنگی ها منبع عالی ویتامین C هستند. ویتامین C یک آنتی اکسیدان مهم است که برای سیستم ایمنی بدن ضروری است. همچنین به جذب آهن کمک می کند.

پتاسیم

نارنگی ها منبع خوبی از پتاسیم هستند. پتاسیم یک ماده معدنی مهم است که به حفظ فشار خون سالم کمک می کند.

سایر مواد مغذی

نارنگی ها همچنین حاوی مقادیر مناسبی از ویتامین A، ویتامین B6 و فولات هستند. این مواد مغذی برای سلامت چشم، سیستم عصبی و عملکرد مغز ضروری هستند. پس خرید نارنگی فواید بسار زیادی دارد.

خرید لیمو شیرین و خرید پرتقال تامسون با بهترین کیفیت، توسط تادو ارائه داده می شود.

ارزش غذایی نارنگی
ارزش غذایی نارنگی

نارنگی سبز بهتر است یا نارنجی؟

نارنگی سبز و نارنجی از نظر ارزش غذایی تفاوت چندانی ندارند. هر دو منبع خوبی از ویتامین C، پتاسیم و فیبر هستند. با این حال، نارنگی سبز ممکن است کمی اسیدی تر از نارنجی باشد.

نارنگی سبز

نارنگی سبز یک نوع نارنگی مرکبات است که پوستی سبز دارد. این میوه ها معمولاً در اوایل فصل نارنگی برداشت می شوند و قبل از رسیدن کامل برداشت می شوند. نارنگی سبز ممکن است کمی اسیدی تر از نارنگی نارنجی باشد.

فواید نارنگی سبز

نارنگی سبز منبع خوبی از ویتامین C، پتاسیم و فیبر است. این میوه ها همچنین حاوی مقادیر مناسبی از ویتامین A، ویتامین B6 و فولات هستند.

نارنگی نارنجی

نارنگی نارنجی یک نوع نارنگی مرکبات است که پوستی نارنجی دارد. این میوه ها معمولاً در اواخر فصل نارنگی برداشت می شوند. نارنگی نارنجی شیرین تر و آبدارتر از نارنگی سبز است.

فواید نارنگی نارنجی

نارنگی نارنجی منبع خوبی از ویتامین C، پتاسیم و فیبر است. این میوه ها همچنین حاوی مقادیر مناسبی از ویتامین A، ویتامین B6 و فولات هستند.

کدام نارنگی بهتر است؟

نارنگی سبز یا نارنجی هر دو انتخاب خوبی برای سلامتی هستند. انتخاب بین این دو نوع نارنگی به ترجیح شخصی بستگی دارد. اگر به دنبال نارنگی با طعم شیرین تر هستید، نارنگی نارنجی را انتخاب کنید. اگر به دنبال نارنگی با طعم ترش تر هستید، نارنگی سبز را انتخاب کنید. با تادو، خرید نارنگی را با ارزان ترین قیمت تجربه نمایید.

تادو خرید آلو شابلون را هم به شما هموطنان عزیز بصورت همه روزه ارائه می دهد.

خرید نارنگی
خرید نارنگی

طبع نارنگی

در طب سنتی ایرانی، طبع نارنگی سرد و تر است. این بدان معناست که این میوه می تواند باعث کاهش حرارت و رطوبت بدن شود. خرید نارنگی برای افرادی که دارای طبع گرم هستند مفید است.

فواید طبع سرد نارنگی

  • کاهش حرارت بدن: نارنگی می تواند به کاهش حرارت بدن کمک کند. این امر برای افرادی که دارای طبع گرم هستند مفید است.
  • رفع یبوست: نارنگی به دلیل داشتن فیبر بالا می تواند به رفع یبوست کمک کند.
  • بهبود عملکرد سیستم گوارش: نارنگی به دلیل داشتن ویتامین C می تواند به بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک کند.
  • تقویت سیستم ایمنی بدن: نارنگی به دلیل داشتن ویتامین C می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.

مضرات طبع سرد نارنگی

  • سوزش سر دل: نارنگی می تواند باعث سوزش سر دل در برخی افراد شود.
  • آلرژی: نارنگی می تواند باعث آلرژی در برخی افراد شود.

از دیگر محصولات ارائه شده توسط تادو، خرید انار ، خرید خرمالو می باشد.

طبع نارنگی
طبع نارنگی

سلامت پوست با خرید نارنگی

نارنگی می تواند به بهبود سلامت پوست به روش های زیر کمک کند:

  • کاهش چین و چروک: ویتامین C موجود در نارنگی به تولید کلاژن کمک می کند. کلاژن یک پروتئین ضروری است که به حفظ خاصیت ارتجاعی پوست کمک می کند.
  • افزایش شفافیت پوست: ویتامین C موجود در نارنگی به روشن شدن پوست کمک می کند.
  • کاهش التهاب پوست: ویتامین C موجود در نارنگی به کاهش التهاب پوست کمک می کند.
  • افزایش رطوبت پوست: پتاسیم موجود در نارنگی به حفظ رطوبت پوست کمک می کند.
  • پیشگیری از آکنه: فیبر موجود در نارنگی به بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. دستگاه گوارش سالم برای پیشگیری از آکنه ضروری است.

برای بهره مندی از فواید نارنگی برای سلامت پوست، می توان آن را به صورت تازه، در آب میوه یا اسموتی مصرف کرد. همچنین می توان از پوست نارنگی برای تهیه اسکراب پوست استفاده کرد.

برای تهیه اسکراب پوست با پوست نارنگی، به مواد زیر نیاز دارید:

  • پوست یک نارنگی
  • یک قاشق غذاخوری شکر قهوه ای
  • یک قاشق غذاخوری روغن زیتون

طرز تهیه:

  1. پوست نارنگی را به قطعات کوچک خرد کنید.
  2. شکر قهوه ای و روغن زیتون را به پوست نارنگی اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
  3. اسکراب را روی پوست مرطوب بمالید و به آرامی ماساژ دهید.
  4. اسکراب را به مدت 5 دقیقه روی پوست بگذارید و سپس با آب گرم بشویید.

خواص نارنگی برای کودکان

نارنگی یک میوه خوشمزه و پرطرفدار است که فواید بسیاری برای سلامتی کودکان دارد. برخی از این خواص عبارتند از:

تقویت سیستم ایمنی: نارنگی سرشار از ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان کمک می‌کند و آن‌ها را در برابر بیماری‌ها، مانند سرماخوردگی و آنفولانزا، محافظت می‌کند.

تقویت استخوان‌ها و رشد: نارنگی منبع خوبی از کلسیم و منیزیم است که برای رشد و استحکام استخوان‌ها در کودکان ضروری هستند.

بهبود سلامت گوارش: فیبر موجود در نارنگی به هضم غذا کمک می‌کند و از یبوست در کودکان جلوگیری می‌کند.

تقویت بینایی: نارنگی حاوی ویتامین A است که برای سلامت چشم و بینایی مفید است.

ضد التهاب: نارنگی دارای آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که به کاهش التهاب در بدن کمک می‌کند.

افزایش شادابی و نشاط: نارنگی به دلیل داشتن ویتامین B و پتاسیم، می‌تواند به افزایش شادابی و نشاط کودکان کمک کند.

سایر خواص: نارنگی همچنین می‌تواند به سلامت پوست، مو، و دندان‌ها در کودکان کمک کند.

نکاتی در مورد مصرف نارنگی برای کودکان:

  • بهتر است نارنگی را به صورت کامل به کودکان بدهید تا از فیبر موجود در پوست آن نیز بهره‌مند شوند.
  • اگر کودک شما به نارنگی حساسیت دارد، از دادن آن به او خودداری کنید.
  • برای کودکان زیر یک سال، نارنگی را به قطعات کوچک تقسیم کنید تا خطر خفگی به وجود نیاید.
  • مصرف بیش از حد نارنگی می‌تواند باعث اسهال در کودکان شود.

نارنگی یک میوه مغذی و مفید برای کودکان است که می‌توان آن را به عنوان یک میان وعده سالم در رژیم غذایی آن‌ها قرار داد.

خواص نارنگی برای مردان

نارنگی میوه‌ای سرشار از مواد مغذی است که برای سلامتی عمومی، از جمله برای مردان، بسیار مفید است. برخی از مهم‌ترین خواص نارنگی برای مردان عبارتند از:

حفظ سلامت قلبی:

  • مصرف منظم نارنگی می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند، از آسیب‌های ناشی از اکسیداسیون پیشگیری کند و سلامت عروق و قلب را تقویت کند.
  • این میوه حاوی پتاسیم است که برای کنترل فشار خون مفید است.
  • فیبر موجود در نارنگی نیز می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک کند.

تقویت سیستم ایمنی:

  • نارنگی منبع غنی از ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
  • ویتامین C همچنین به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی عمل می‌کند و از سلول‌ها در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند.

افزایش باروری:

  • ویتامین C موجود در نارنگی می‌تواند به افزایش کیفیت اسپرم و باروری در مردان کمک کند.
  • همچنین، آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این میوه می‌توانند از آسیب به سلول‌های اسپرم جلوگیری کنند.

کاهش خطر ابتلا به سرطان:

  • نارنگی حاوی آنتی‌اکسیدان‌های مختلفی است که می‌توانند به کاهش خطر ابتلا به سرطان، از جمله سرطان پروستات، کمک کنند.
  • همچنین، فیبر موجود در این میوه می‌تواند به دفع سموم از بدن و کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند.

بهبود سلامت پوست و مو:

  • ویتامین C موجود در نارنگی به تولید کلاژن کمک می‌کند و باعث می‌شود پوست و مو سالم‌تر و شاداب‌تر به نظر برسند.
  • همچنین، آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این میوه می‌توانند از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از اشعه UV خورشید محافظت کنند.

جلوگیری از یبوست:

  • فیبر موجود در نارنگی به تنظیم حرکات روده و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند.

کاهش وزن:

  • نارنگی میوه‌ای کم‌کالری و سرشار از فیبر است که می‌تواند به کاهش وزن و حفظ تناسب اندام کمک کند.

خواص نارنگی برای زنان

نارنگی فواید زیادی برای زنان دارد، از جمله:

سلامتی پوست:

  • نارنگی سرشار از ویتامین C است که به تولید کلاژن کمک می‌کند و پوست را جوان و شاداب نگه می‌دارد.
  • آنتی‌اکسیدان‌های موجود در نارنگی از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند.
  • نارنگی به دلیل داشتن ویتامین A، به حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی آن کمک می‌کند.

سلامتی مو:

  • ویتامین B12 موجود در نارنگی به رشد موها کمک می‌کند و ریزش مو را کاهش می‌دهد.
  • نارنگی به دلیل داشتن آهن، به تقویت موها و جلوگیری از کم‌خونی که می‌تواند باعث ریزش مو شود، کمک می‌کند.

سلامت قلب:

  • نارنگی به دلیل داشتن پتاسیم، به تنظیم فشار خون کمک می‌کند.
  • فیبر موجود در نارنگی به کاهش کلسترول بد خون (LDL) کمک می‌کند.

سلامت سیستم گوارش:

  • فیبر موجود در نارنگی به بهبود عملکرد سیستم گوارش و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند.
  • نارنگی به دلیل داشتن ویتامین C، به جذب آهن در بدن کمک می‌کند.

کاهش وزن:

  • نارنگی به دلیل داشتن فیبر، به شما احساس سیری می‌دهد و به کاهش وزن کمک می‌کند.
  • نارنگی کالری کمی دارد و می‌تواند به عنوان یک میان وعده سالم در رژیم غذایی شما قرار بگیرد.

بارداری:

  • نارنگی به دلیل داشتن اسید فولیک، برای زنان باردار مفید است. اسید فولیک به نقص لوله عصبی در جنین کمک می‌کند.
  • نارنگی به دلیل داشتن ویتامین C، به تقویت سیستم ایمنی بدن زنان باردار کمک می‌کند.

علاوه بر موارد ذکر شده، نارنگی فواید دیگری نیز برای زنان دارد، از جمله:

  • تقویت سیستم ایمنی بدن
  • افزایش انرژی
  • کاهش استرس
  • بهبود خلق و خو
  • پیشگیری از سرطان
خواص نارنگی برای زنان
خواص نارنگی برای زنان

خواص نارنگی برای کبد چرب

نارنگی فواید متعددی برای کبد چرب دارد، از جمله:

1. سم زدایی کبد:

  • نارنگی سرشار از آنتی اکسیدان ها، به ویژه ویتامین C است که به سم زدایی کبد و دفع سموم از بدن کمک می کند.
  • نارنگی همچنین حاوی اسید فولیک است که به متابولیسم چربی ها و سم زدایی کبد کمک می کند.

2. کاهش التهاب:

  • نارنگی دارای خواص ضد التهابی است که می تواند به کاهش التهاب کبد مرتبط با کبد چرب کمک کند.
  • آنتی اکسیدان های موجود در نارنگی مانند ویتامین C و بتاکاروتن می توانند به کاهش التهاب و آسیب سلولی در کبد کمک کنند.

3. تنظیم چربی کبد:

  • نارنگی به دلیل داشتن فیبر محلول می تواند به تنظیم کلسترول و تری گلیسرید خون کمک کند.
  • فیبر محلول همچنین می تواند به کاهش جذب چربی در روده و در نتیجه کاهش چربی کبد کمک کند.

4. کاهش وزن:

  • نارنگی یک میوه کم کالری و سرشار از فیبر است که می تواند به شما در احساس سیری و کاهش وزن کمک کند.
  • کاهش وزن می تواند به بهبود کبد چرب و کاهش خطر ابتلا به عوارض آن کمک کند.

5. بهبود عملکرد کبد:

  • مطالعات نشان داده است که مصرف نارنگی می تواند به بهبود عملکرد کبد در افراد مبتلا به کبد چرب کمک کند.
  • نارنگی می تواند به افزایش سطح آنزیم های کبدی و کاهش التهاب کبد کمک کند.
خواص نارنگی برای کبد چرب
خواص نارنگی برای کبد چرب

خواص نارنگی برای یبوست

نارنگی به دلیل داشتن فیبر و آب فراوان می‌تواند به رفع یبوست کمک کند.

فیبر:

  • فیبر موجود در نارنگی به نرم شدن مدفوع و دفع آسان‌تر آن کمک می‌کند.
  • فیبر همچنین می‌تواند حرکات روده را افزایش دهد و از یبوست جلوگیری کند.

آب:

  • آب موجود در نارنگی به هضم غذا کمک می‌کند و از سفت شدن مدفوع جلوگیری می‌کند.
  • آب همچنین می‌تواند به دفع سموم از بدن کمک کند و سلامت گوارش را بهبود بخشد.

علاوه بر فیبر و آب، نارنگی حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی دیگری نیز است که می‌تواند به رفع یبوست کمک کند:

  • ویتامین C: ویتامین C می‌تواند به هضم غذا کمک کند و از یبوست جلوگیری کند.
  • پتاسیم: پتاسیم می‌تواند به تنظیم حرکات روده و دفع آسان‌تر مدفوع کمک کند.
  • منیزیم: منیزیم می‌تواند به نرم شدن مدفوع و دفع آسان‌تر آن کمک کند.

نکاتی برای مصرف نارنگی برای یبوست:

  • بهتر است نارنگی را به صورت تازه و با پوست مصرف کنید.
  • می‌توانید از آب نارنگی نیز برای رفع یبوست استفاده کنید.
  • برای اینکه نارنگی بیشترین تاثیر را در رفع یبوست داشته باشد، بهتر است آن را به همراه سایر میوه‌ها و سبزیجات فیبردار مصرف کنید.
  • همچنین، نوشیدن آب فراوان در طول روز می‌تواند به دفع آسان‌تر مدفوع و رفع یبوست کمک کند.

موارد منع مصرف نارنگی:

  • اگر به نارنگی یا مرکبات دیگر حساسیت دارید، از مصرف آن خودداری کنید.
  • اگر دیابت دارید، از مصرف بیش از حد نارنگی خودداری کنید.
  • اگر اسهال دارید، از مصرف نارنگی خودداری کنید.

نارنگی یک میوه خوشمزه و مغذی است که می تواند برای سلامت پوست مفید باشد. با مصرف منظم نارنگی، می توانید از پوستی سالم و درخشان لذت ببرید پس با خرید نارنگی درجه یک از تادو سلامتی خود را تضمین نمایید.

خرید صیفی جات با ارزان ترین قیمت هم توسط فروشگاه اینترنتی تادو به شما همطونان عزیز ارائه داده می شود.

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “نارنگی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “نارنگی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *