قیمت و خرید آووکادو تازه
این آووکادو میوه ای استوایی است که از درختی به همین نام می‌آید. این میوه دارای پوستی سبز و براق و گوشتی چرب و خامه‌ای است. آووکادو سرشار از مواد مغذی و فواید سلامتی است. افراد زیادی هستند که به دنبال خرید آووکادو با ارزان ترین قیمت می باشند.
حقایق تغذیه ای آووکادو
آووکادو منبع خوبی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و چربی‌های سالم است. در یک آووکادو متوسط (۱۵۰ گرم) موارد زیر یافت می‌شود:
- کالری: ۱۱۴
- چربی: ۱۵ گرم (۹ گرم چربی تک غیر اشباع و ۶ گرم چربی چند غیر اشباع)
- فیبر: ۶ گرم
- پروتئین: ۲ گرم
- ویتامین C: ۲۹ میلی‌گرم
- ویتامین E: ۱.۳ میلی‌گرم
- پتاسیم: ۳۴۵ میلی‌گرم
- فولات: ۳۴ میکروگرم
خرید میوه از تادو باعث کاهش هزینه هایتان می شود پس با انتخاب ما کمترین قیمت را پرداخت نمایید.
در ادامه به توضیحات بیش تری در مورد میوه آووکادو و خرید آووکادو از طریق تادو می پردازیم پس با ما همراه باشید.
فواید و خواص آووکادو
آووکادو دارای فواید سلامتی متعددی است، از جمله:
- بهبود سلامت قلب: آووکادو سرشار از چربی های تک غیر اشباع است که می‌تواند به کاهش کلسترول LDL (بد) و افزایش کلسترول HDL (خوب) کمک کند. این امر می‌تواند خطر بیماری قلبی را کاهش دهد.
- بهبود سلامت گوارش: آووکادو حاوی فیبر زیادی است که می‌تواند به بهبود هضم و سلامت روده کمک کند.
- بهبود سلامت پوست: آووکادو حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی است که می‌توانند به سلامت پوست کمک کنند. به عنوان مثال، ویتامین E یک آنتی‌اکسیدان است که می‌تواند به محافظت از پوست در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد کمک کند.
- افزایش انرژی: آووکادو حاوی مواد مغذی زیادی است که می‌توانند به افزایش انرژی کمک کنند. به عنوان مثال، پتاسیم یک الکترولیت است که به حفظ تعادل مایعات و عملکرد مناسب عضلات کمک می‌کند.
این میوه را می توانید از فروشگاه اینترنتی تادو خریداری کرد. آووکادو را می‌توان در دمای اتاق یا در یخچال نگهداری کرد. آووکادو رسیده را می‌توان به مدت چند روز در یخچال نگهداری کرد. با خرید آووکادو از تادو سلامتی خود را تضمین نمایید.
خواص آووکادو برای زنان
آووکادو میوه‌ای سرشار از مواد مغذی است که فواید زیادی برای سلامتی زنان دارد. برخی از این فواید عبارتند از:
بهبود سلامت قلب
آووکادو سرشار از چربی‌های تک غیر اشباع است که می‌تواند به کاهش کلسترول LDL (بد) و افزایش کلسترول HDL (خوب) کمک کند. این امر می‌تواند خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و سایر بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش دهد.
بهبود سلامت باروری
آووکادو حاوی مقادیر بالایی فولات است که برای سلامت باروری زنان ضروری است. فولات به جلوگیری از نقایص مادرزادی در مغز و ستون فقرات جنین کمک می‌کند. زنان در سن باروری به حداقل ۴۰۰ میکروگرم فولات در روز نیاز دارند. یک آووکادو متوسط حاوی ۱۶۰ میکروگرم فولات است.
بهبود سلامت پوست
آووکادو حاوی ویتامین ها و مواد معدنی زیادی است که می توانند به سلامت پوست کمک کنند. به عنوان مثال، ویتامین E یک آنتی‌اکسیدان است که می‌تواند به محافظت از پوست در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد کمک کند. رادیکال های آزاد می‌توانند به پوست آسیب برسانند و باعث پیری زودرس شوند.
کاهش خطر ابتلا به سرطان
آووکادو حاوی آنتی‌اکسیدان هایی است که می‌توانند به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب کمک کنند. این امر می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد.
زنان می توانند با خرید آووکادو از خطر ابتلا به سرطان جلوگیری نمایند.
خواص آووکادو برای کرونا
آووکادو میوه‌ای سرشار از مواد مغذی است که می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد، از جمله کاهش خطر بیماری قلبی، بهبود سلامت باروری و تقویت سیستم ایمنی بدن.
فواید آووکادو و خرید آووکادو برای سیستم ایمنی بدن الزامی می باشد.
آووکادو حاوی مقادیر بالایی ویتامین C، ویتامین E و فولات است که همگی می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند.
- ویتامین C: ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان است که می‌تواند به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب کمک کند. همچنین به بدن کمک می‌کند تا با عفونت‌ها مقابله کند.
- ویتامین E: ویتامین E نیز یک آنتی‌اکسیدان است که می‌تواند به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب کمک کند. همچنین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
- فولات: فولات برای تولید گلبول های سفید خون ضروری است که به بدن کمک می‌کنند تا با عفونت ها مقابله کند.
هیچ مدرک علمی قطعی وجود ندارد که نشان دهد خرید آووکادو می تواند به جلوگیری از ابتلا به کرونا یا بهبود علائم آن کمک کند. با این حال، به دلیل محتوای آنتی اکسیدانی و مواد مغذی، آووکادو ممکن است به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند که می‌تواند به بدن در مبارزه با عفونت کرونا کمک کند.
در اینجا چند نکته برای مصرف آووکادو برای تقویت سیستم ایمنی بدن آورده شده است:
- آووکادو را به صورت روزانه مصرف کنید.
- آووکادو را به صورت خام، پخته یا به عنوان بخشی از یک غذا مصرف کنید.
- آووکادو را با سایر غذاهای سالم و مغذی مصرف کنید.
تادو خرید سیب زرد و خرید سیب قرمز را هم به شما هموطنان عزیز بصورت همه روزه ارائه می دهد.
نکاتی مهم در مورد آووکادو
نکات مهم در مورد خرید آووکادو به شرح زیر می باشند:
- آووکادو را چگونه انتخاب کنیم؟
اگر این میوه رسیده باشد پوستی نرم و خمیده است. اگر پوست آووکادو را فشار دهید و کمی فرو رفت، یعنی رسیده است. آووکادوهای نارس را می‌توان در دمای اتاق برای رسیدن نگه داشت.
- آووکادو را چگونه نگهداری کنیم؟
آووکادو رسیده را می‌توان در یخچال برای چند روز نگهداری کرد. آووکادوهای نارس را می‌توان در دمای اتاق برای رسیدن نگه داشت.
- آووکادو را چگونه برش دهیم؟
برای برش آووکادو، آن را از وسط نصف کنید. هسته آووکادو را با یک قاشق خارج کنید. گوشت آووکادو را می‌توان به صورت تکه تکه، پوره شده یا به صورت خام، پخته یا به عنوان بخشی از یک غذا مصرف کرد.
از دیگر محصولات ارائه شده توسط تادو، خرید سیب سبز، خرید دراگون می باشد.
خواص آووکادو برای مردان
آووکادو میوه‌ای مغذی و سرشار از چربی‌های سالم، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که فواید زیادی برای سلامتی مردان دارد. برخی از این خواص عبارتند از:
سلامت قلب:
- چربی‌های غیراشباع موجود در آووکادو به حفظ سلامت قلب و عروق کمک می‌کنند.
- این میوه می‌تواند سطح کلسترول بد (LDL) را کاهش و سطح کلسترول خوب (HDL) را افزایش دهد.
- آووکادو همچنین به تنظیم فشار خون کمک می‌کند.
افزایش میل جنسی:
- آووکادو منبع خوبی از ویتامین B6 است که به تنظیم هورمون تستوسترون در مردان کمک می‌کند.
- این میوه همچنین حاوی روی است که در تولید اسپرم و افزایش میل جنسی نقش دارد.
سلامت پروستات:
- آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آووکادو می‌توانند به محافظت از غده پروستات در برابر آسیب سلولی کمک کنند.
- برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف آووکادو ممکن است خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد.
افزایش قدرت بدنی:
- آووکادو منبع خوبی از فیبر است که به شما احساس سیری می‌دهد و به حفظ سطح انرژی در طول روز کمک می‌کند.
- این میوه همچنین حاوی ویتامین E و منیزیم است که به عضله‌سازی و افزایش قدرت بدنی کمک می‌کنند.
سلامت روان:
- آووکادو منبع خوبی از ویتامین‌های گروه B است که به حفظ سلامت روان و کاهش استرس کمک می‌کنند.
- این میوه همچنین حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که به بهبود عملکرد مغز و حافظه کمک می‌کند.
علاوه بر این، آووکادو فواید دیگری نیز برای مردان دارد، از جمله:
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- بهبود سلامت پوست و مو
- کمک به کاهش وزن
- پیشگیری از سرطان
خواص آووکادو در صبحانه
آووکادو میوه‌ای مغذی و سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و چربی‌های سالم است که می‌تواند فواید متعددی برای سلامتی داشته باشد. مصرف آووکادو در صبحانه می‌تواند به شما در شروع یک روز پرانرژی و سالم کمک کند.
برخی از خواص آووکادو در صبحانه:
- افزایش احساس سیری: آووکادو سرشار از فیبر و چربی‌های سالم است که به شما کمک می‌کند تا برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید و از پرخوری در طول روز جلوگیری کنید.
- بهبود سلامت قلب: چربی‌های سالم موجود در آووکادو می‌توانند به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک کنند و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهند.
- تقویت سیستم ایمنی بدن: آووکادو منبع خوبی از ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کند.
- بهبود سلامت گوارش: فیبر موجود در آووکادو می‌تواند به بهبود عملکرد سیستم گوارش و جلوگیری از یبوست کمک کند.
- افزایش شادابی و نشاط: آووکادو منبع خوبی از ویتامین B6 است که به تولید سروتونین، هورمون شادی، در بدن کمک می‌کند.
- تقویت حافظه و تمرکز: آووکادو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که به تقویت حافظه و تمرکز کمک می‌کند.
روش‌های مصرف آووکادو در صبحانه:
- توست آووکادو: نان تست را برشته کنید، سپس آووکادو له شده را روی آن بمالید و با نمک، فلفل و سایر ادویه‌ها طعم‌دار کنید.
- املت آووکادو: آووکادو را به قطعات کوچک خرد کنید و به املت خود اضافه کنید.
- سالاد آووکادو: آووکادو را به قطعات کوچک خرد کنید و با سبزیجات مورد علاقه خود مانند گوجه فرنگی، خیار و پیاز مخلوط کنید و با سس مورد علاقه خود میل کنید.
- اسموتی آووکادو: آووکادو را با شیر، ماست، میوه‌های مورد علاقه خود و یخ مخلوط کنید و یک اسموتی خوشمزه و مغذی تهیه کنید.
بهترین زمان خوردن آووکادو
بهترین زمان خوردن آووکادو به هدف شما و سبک زندگیتان بستگی دارد:
صبحانه:
- اگر به دنبال افزایش انرژی و شروع قوی روز هستید، آووکادو به دلیل چربی‌های سالم، فیبر و ویتامین‌هایش انتخابی عالی است. می‌توانید آن را به صورت تخم مرغ املت با آووکادو، نان تست آووکادو یا اسموتی میل کنید.
نهار یا شام:
- آووکادو می‌تواند به عنوان یک غذای کامل یا مکمل در وعده‌های نهار و شام سرو شود. به دلیل چربی‌های سالم و فیبر بالا، احساس سیری را به شما می‌دهد و از پرخوری جلوگیری می‌کند. می‌توانید از آن در سالاد، ساندویچ، سوپ، خوراک مرغ یا ماهی و یا به عنوان دیپ استفاده کنید.
میان وعده:
- آووکادو یک میان وعده سالم و مغذی است که می‌تواند به شما در کنترل وزن و جلوگیری از گرسنگی کمک کند. می‌توانید آن را به صورت تکه‌های ساده، با نمک و فلفل، با سس گوجه فرنگی یا به همراه میوه‌های دیگر میل کنید.
در نهایت، بهترین زمان خوردن آووکادو زمانی است که به نیازها و سلیقه شما بستگی دارد.
خواص آووکادو برای اسپرم
آووکادو میوه‌ای مغذی و سرشار از چربی‌های سالم، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که می‌تواند فواید متعددی برای سلامتی مردان از جمله سلامت اسپرم داشته باشد. برخی از این خواص عبارتند از:
1- افزایش کیفیت اسپرم:
- چربی‌های سالم: آووکادو غنی از چربی‌های تک غیراشباع شده است که به حفظ سلامت غشاهای سلولی اسپرم کمک می‌کند. این چربی‌ها همچنین می‌توانند به افزایش تحرک و مورفولوژی اسپرم کمک کنند.
- ویتامین E: آووکادو منبع عالی ویتامین E است که یک آنتی‌اکسیدان قوی است. ویتامین E می‌تواند از اسپرم در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت کند.
- فولات: آووکادو منبع خوبی از فولات است که به تولید DNA سالم در اسپرم کمک می‌کند.
2- افزایش میل جنسی:
- آهن: آووکادو منبع خوبی از آهن است که به افزایش جریان خون به اندام‌های جنسی کمک می‌کند.
- روی: آووکادو منبع خوبی از روی است که به تولید هورمون تستوسترون و سلامت غدد جنسی کمک می‌کند.
3- افزایش باروری:
- ویتامین C: آووکادو منبع خوبی از ویتامین C است که به افزایش باروری در مردان و زنان کمک می‌کند.
- پتاسیم: آووکادو منبع خوبی از پتاسیم است که به تنظیم فشار خون و سلامت قلب و عروق کمک می‌کند. سلامت قلب و عروق برای باروری ضروری است.
خواص هسته آووکادو
هسته آووکادو که به طور معمول دور انداخته می‌شود، سرشار از مواد مغذی و دارای خواص متعددی برای سلامتی است. برخی از این خواص عبارتند از:
1- ضد سرطان: هسته آووکادو به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌های قوی، می‌تواند به پیشگیری از سرطان کمک کند.
2- ضد التهاب: هسته آووکادو دارای خواص ضد التهابی است و می‌تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند.
3- سلامت قلب: هسته آووکادو می‌تواند به بهبود سطح کلسترول و گلوکز خون کمک کند و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.
4- سلامت پوست: هسته آووکادو سرشار از ویتامین E است که برای سلامت پوست مفید است.
5- سلامت مو: هسته آووکادو می‌تواند به تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو کمک کند.
6- سلامت دستگاه گوارش: هسته آووکادو سرشار از فیبر است که می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کند.
7- تقویت سیستم ایمنی: هسته آووکادو سرشار از ویتامین C است که می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.
8- کاهش وزن: هسته آووکادو می‌تواند به احساس سیری و کاهش وزن کمک کند.
برای تهیه چای هسته آووکادو، هسته آووکادو را به قطعات کوچک خرد کنید و آن را به مدت ۱۵ دقیقه در آب جوش بجوشانید. سپس، چای را صاف کنید و آن را میل کنید.
تادو خرید سیب گلاب را هم به شما هموطنان عزیز بصورت همه روزه ارائه می دهد.
البته توجه به چند نکته ضروری است:
- هسته آووکادو سمی است و نباید به طور کامل جویده یا بلعیده شود.
- قبل از مصرف هسته آووکادو، باید آن را به طور کامل خشک و پودر کرد.
- زنان باردار و شیرده باید از مصرف هسته آووکادو خودداری کنند.
- در صورت ابتلا به هر گونه بیماری خاص، قبل از مصرف هسته آووکادو با پزشک خود مشورت کنید.
خرید آووکادو از فروشگاه اینترنتی تادو
برای خرید آووکادو از فروشگاه های اینترنتی آنلاین، می‌توانید از مراحل زیر پیروی کنید:
- یک فروشگاه اینترنتی معتبر را برای خرید آووکادو انتخاب نمایید. قبل از خرید آووکادو از فروشگاه اینترنتی، حتماً از اعتبار آن فروشگاه مطمئن شوید. فروشگاه معتبر اینترنتی تادو بصورت همه روزه با ارزان ترین قیمت در خدمت تمامی هموطنان عزیزمان می باشد.
- آووکادو را به سبد خرید خود اضافه کنید. پس از انتخاب آووکادو مورد نظر، آن را به سبد خرید خود اضافه کنید.
- اطلاعات پرداخت خود را وارد کنید. برای پرداخت هزینه آووکادو، باید اطلاعات کارت بانکی خود را وارد کنید.
- آووکادو خود را سفارش دهید. پس از پرداخت هزینه، آووکادو شما در کمترین زمان به دستتان خواهد رسید.
در نتیجه، با خرید آووکادو با ارزان ترین قیمت از فروشگاه اینترنتی تادو، بهترین کیفیت را تجربه نمایید.
خرید صیفی جات با ارزان ترین قیمت هم توسط فروشگاه اینترنتی تادو به شما همطونان عزیز ارائه داده می شود.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.