شلیل میوه‌ ای هسته‌ دار است که از نظر ظاهری شبیه هلو است اما پوستی بدون کرک دارد. این میوه در رنگ‌ های زرد، نارنجی و قرمز یافت می‌شود و طعمی شیرین و آبدار دارد. افراد زیادی هستند که به دنبال خرید شلیل با ارزان ترین قیمت می باشند.

شلیل یک میوه کم کالری است و منبع خوبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند ویتامین C، ویتامین A، پتاسیم و فیبر است.

ویتامین C

ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان قوی است که به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. رادیکال‌های آزاد می‌توانند باعث بیماری‌هایی مانند سرطان، بیماری قلبی و بیماری‌های خودایمنی شوند.

ویتامین A

ویتامین A برای سلامت چشم، پوست و مو ضروری است. ویتامین A به تولید ملانین، رنگدانه‌ای که به پوست و مو رنگ می‌دهد، کمک می‌کند. همچنین به بهبود بینایی در شب و سلامت چشم‌ها در برابر بیماری‌های چشمی مانند دژنراسیون ماکولا کمک می‌کند.

پتاسیم

پتاسیم یک ماده معدنی ضروری است که به عملکرد صحیح قلب، عروق خونی و کلیه‌ها کمک می‌کند. پتاسیم به کاهش فشار خون و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی کمک می‌کند.

فیبر

فیبر یک ماده مغذی ضروری است که به بهبود گوارش و کاهش وزن کمک می‌کند. فیبر به احساس سیری کمک می‌کند و می‌ تواند به کاهش کالری دریافتی کمک کند.

خرید میوه از تادو باعث کاهش هزینه هایتان می شود پس با انتخاب ما کمترین قیمت را پرداخت نمایید. در ادامه به توضیحات بیش تری در مورد خرید شلیل و خواص آن می پردازیم پس با ما همراه باشید.

ارزش غذایی شلیل

یک 100 گرم شلیل (حدود 1 عدد متوسط) حاوی مواد مغذی زیر است:

• کالری: 47
• کربوهیدرات: 10.2 گرم
• فیبر: 2.4 گرم
• پروتئین: 0.8 گرم
• چربی: 0.2 گرم

همچنین حاوی مقادیر زیر از ویتامین‌ها و مواد معدنی است:

• ویتامین C: 9 میلی‌گرم (13 درصد از نیاز روزانه)
• ویتامین A: 13 میکروگرم (2 درصد از نیاز روزانه)
• پتاسیم: 192 میلی‌گرم (4 درصد از نیاز روزانه)
• منگنز: 0.1 میلی‌گرم (5 درصد از نیاز روزانه)

شلیل منبع خوبی از ویتامین C، ویتامین A، پتاسیم و منگنز است. این میوه همچنین حاوی مقادیری از سایر ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند ویتامین E، کلسیم، فسفر و آهن است. خرید شلیل کمک شایانی به سلامتی بدن می کند.

شما هموطنان عزیز به جز خرید شلیل شبرنگ، می توانید خرید هلوو خرید شلیل شمس را هم با بهترین کیفیت توسط تادو تجربه نمایید.

انواع شلیل

در حال حاضر بیش از ۱۵۰ گونه شلیل وجود دارد که از نظر اندازه، شکل، طعم، بافت و رنگ متفاوت هستند. برخی از انواع شلیل عبارتند از:

• شلیل سفید: این نوع شلیل پوستی سفید و گوشتی زردرنگ دارد.
• شلیل زرد: این نوع شلیل پوستی زرد و گوشتی زردرنگ دارد.
• شلیل قرمز: این نوع شلیل پوستی قرمز و گوشتی زردرنگ دارد.
• شلیل انجیری: این نوع شلیل پوستی نازک و گوشتی آبدار دارد.
• شلیل زودرس: این نوع شلیل زودتر از سایر انواع شلیل می‌رسد.
• شلیل دیررس: این نوع شلیل دیرتر از سایر انواع شلیل می‌رسد.

شلیل‌های زرد و قرمز معمولاً شیرین‌تر از شلیل‌های سفید هستند. شلیل‌های انجیری نیز معمولاً شیرین‌تر و آبدارتر از سایر انواع شلیل هستند.

شلیل‌ها در فصل تابستان در دسترس هستند.

نحوه انتخاب شلیل

برای خرید شلیل و انتخاب شلیل رسیده، میوه‌ ای را انتخاب کنید که پوستی صاف و بدون لکه داشته باشد. همچنین، میوه باید سفت و سنگین باشد. اگر می‌خواهید شلیل را بلافاصله مصرف کنید، می‌توانید آن را از درخت بچینید. اما اگر می‌خواهید شلیل را برای چند روز نگهداری کنید، باید آن را از درخت نچینید و اجازه دهید تا کاملاً برسد.

نحوه نگهداری شلیل

شلیل را می‌توان در دمای اتاق به مدت چند روز نگهداری کرد. همچنین، شلیل را می‌توان در یخچال به مدت چند هفته نگهداری کرد. برای نگهداری شلیل در یخچال، آن را در یک ظرف در بسته قرار دهید.

تادو خرید هلو انجیری را هم به شما هموطنان عزیز بصورت همه روزه با تخفیف ویژه ارائه می دهد.

خواص و فواید شلیل

شلیل یک میوه‌ی سالم و خوشمزه است و خرید شلیل می‌ تواند به بهبود سلامتی شما کمک کند. این میوه منبع خوبی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر است.

برخی از فواید شلیل عبارتند از:

• تقویت سیستم ایمنی بدن

ویتامین C موجود در شلیل به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان قوی است که به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. رادیکال‌های آزاد می‌توانند باعث بیماری‌هایی مانند سرطان، بیماری قلبی و بیماری‌های خودایمنی شوند.

• بهبود سلامت چشم، پوست و مو

ویتامین A موجود در شلیل برای سلامت چشم، پوست و مو ضروری است. ویتامین A به تولید ملانین، رنگدانه‌ای که به پوست و مو رنگ می‌دهد، کمک می‌کند. همچنین به بهبود بینایی در شب و سلامت چشم‌ها در برابر بیماری‌های چشمی مانند دژنراسیون ماکولا کمک می‌کند.

• سلامت قلب و عروق

پتاسیم موجود در شلیل برای سلامت قلب و عروق مفید است. پتاسیم به کاهش فشار خون و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی کمک می‌کند.

• متابولیسم بدن

فیبر موجود در شلیل به بهبود گوارش و کاهش وزن کمک می‌کند. فیبر به احساس سیری کمک می‌کند و می‌تواند به کاهش کالری دریافتی کمک کند.

• کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن

آنتی‌اکسیدان‌های موجود در شلیل به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند سرطان، بیماری قلبی و دیابت کمک می‌کنند.

نحوه مصرف شلیل

شلیل را می‌توان به صورت تازه، آب‌میوه، کمپوت، مربا و مارمالاد مصرف کرد. این میوه همچنین در تهیه برخی غذاها و دسرها مانند کیک، شیرینی و نان استفاده می‌شود.

برای انتخاب شلیل رسیده، میوه‌ای را انتخاب کنید که پوستی صاف و بدون لکه داشته باشد. همچنین، میوه باید سفت و سنگین باشد.

از دیگر محصولات ارائه شده توسط تادو، خرید گلابی بیروتی، خرید فیسالیس می باشد.

خواص شلیل برای کمک به کاهش وزن

شلیل یک میوه کم کالری است و منبع خوبی از فیبر است. فیبر به احساس سیری کمک می‌کند و می‌تواند به کاهش کالری دریافتی کمک کند.

یک 100 گرم شلیل (حدود 1 عدد متوسط) حاوی 47 کالری و 2.4 گرم فیبر است.

فیبر همچنین به بهبود گوارش کمک می‌کند. گوارش سالم برای کاهش وزن ضروری است.

علاوه بر این، شلیل حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌توانند به کاهش التهاب کمک کنند. التهاب با افزایش وزن و چاقی مرتبط است.

در یک مطالعه، افرادی که روزانه 300 گرم شلیل مصرف می‌کردند، نسبت به افرادی که شلیل مصرف نمی‌کردند، کاهش وزن بیشتری داشتند.

البته، شلیل تنها عامل موثر در کاهش وزن نیست. برای کاهش وزن، باید یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید و ورزش منظم انجام دهید.

در اینجا چند نکته برای کمک به شما در استفاده از شلیل برای کاهش وزن آورده شده است:

• شلیل را به عنوان میان وعده یا دسر مصرف کنید.
• شلیل را به سالاد میوه اضافه کنید.
• شلیل را به سوپ یا خورش اضافه کنید.

شلیل یک میوه خوشمزه و سالم است که می‌تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. شلیل یک میوه سالم و خوشمزه است که می تواند به بهبود سلامت کلی کمک کند پس با خرید گلابی شلیل درجه یک از تادو سلامتی خود را تضمین نمایید.

خرید صیفی جات با ارزان ترین قیمت هم توسط فروشگاه اینترنتی تادو به شما همطونان عزیز ارائه داده می شود.