قیمت و خرید آلو شابلون تازه
ارزش غذایی آلو شابلون
ارزش غذایی آلو شابلون به صورت تازه در هر 100 گرم به شرح زیر است:
- کالری: 67
- کربوهیدرات: 16.4 گرم
- قند: 12.2 گرم
- فیبر: 2.3 گرم
- پروتئین: 0.9 گرم
- چربی: 0.3 گرم
آلو شابلون منبع خوبی از ویتامین C است. هر 100 گرم آلو شابلون تازه حاوی 15.7 میلی گرم ویتامین C است که معادل 26 درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین است. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که می تواند به محافظت از بدن در برابر بیماری های قلبی، سرطان و سایر بیماری ها کمک کند.
آلو شابلون همچنین منبع خوبی از پتاسیم است. هر 100 گرم آلو شابلون تازه حاوی 259 میلی گرم پتاسیم است که معادل 6 درصد از نیاز روزانه بدن به این ماده معدنی است. پتاسیم برای سلامت قلب و عروق ضروری است و می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. خرید آلو شابلون از تادو باعث می شود که کمترین قیمت را نیز پرداخت نمایید.
خرید لیمو شیرین و خرید نارنگی با بهترین کیفیت، همانند آلو شابلون توسط تادو ارائه داده می شود.
تاریخچه آلو شابلون
تاریخچه آلو شابلون به هزاران سال پیش برمی گردد. این میوه بومی اروپا و آسیا است و اولین بار در قرون وسطی در اروپا کشت شد. در آن زمان، مردم از روش خشک کردن برای حفظ میوه ها در فصل های سرد سال استفاده می کردند. آلو شابلون به دلیل طعم شیرین و بافت نرم خود به سرعت محبوب شد و به یکی از محبوب ترین میوه های خشک در اروپا تبدیل شد.
در قرن 19، آلو شابلون به آمریکای شمالی معرفی شد و به سرعت در آنجا نیز محبوب شد. امروزه، آلو شابلون در بسیاری از کشورهای جهان کشت می شود و یکی از محبوب ترین میوه های خشک در جهان است و خرید آلو شابلون توسط افراد بسیار انجام می شود.
در ایران، آلو شابلون به نام های آلو خشک، آلو خورشتی و آلوچه نیز شناخته می شود. این میوه از دیرباز در ایران کشت می شود و یکی از مواد اولیه اصلی خورشت آلو است.
آلو شابلون در طب سنتی نیز کاربرد دارد. این میوه به دلیل خواص ملین و ضداسهال خود شناخته شده است. همچنین از آلو شابلون برای درمان نفخ، یبوست و سایر مشکلات گوارشی استفاده می شود.
تادو خرید پرتقال تامسون را هم به شما هموطنان عزیز بصورت همه روزه ارائه می دهد.
خواص و فواید آلو شابلون
فواید آلو شابلون عبارتند از:
- بهبود سلامت قلب: آلو شابلون حاوی پتاسیم است که می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. فشار خون بالا یکی از عوامل خطر اصلی بیماری قلبی است.
- پیشگیری از سرطان: آلو شابلون حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می توانند به محافظت از بدن در برابر آسیب های سلولی ناشی از رادیکال های آزاد کمک کنند. رادیکال های آزاد می توانند باعث سرطان شوند.
- بهبود سلامت گوارش: آلو شابلون حاوی فیبر است که می تواند به بهبود سلامت گوارش کمک کند. فیبر به نرم شدن مدفوع و تسهیل حرکت روده کمک می کند.
- تقویت سیستم ایمنی: آلو شابلون حاوی ویتامین C است که یک آنتی اکسیدان قوی است. ویتامین C برای عملکرد سیستم ایمنی ضروری است.
با خرید آلو شابلون که یک میان وعده سالم و مغذی است می تواند سلامتیتان را تضمین نماید و این میوه را به تنهایی یا همراه با سایر میوه ها و سبزیجات می توان مصرف کرد.
بهبود سلامت قلب
آلو شابلون حاوی پتاسیم است که می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. فشار خون بالا یکی از عوامل خطر اصلی بیماری قلبی است. یک مطالعه نشان داد که مصرف روزانه 200 گرم آلو شابلون خشک می تواند به کاهش فشار خون سیستولیک و دیاستولیک در افراد مبتلا به فشار خون بالا کمک کند.
پیشگیری از سرطان
آلو شابلون حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می توانند به محافظت از بدن در برابر آسیب های سلولی ناشی از رادیکال های آزاد کمک کنند. رادیکال های آزاد می توانند باعث سرطان شوند. یک مطالعه نشان داد که مصرف روزانه 100 گرم آلو شابلون تازه می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ کمک کند.
بهبود سلامت گوارش
آلو شابلون حاوی فیبر است که می تواند به بهبود سلامت گوارش کمک کند. فیبر به نرم شدن مدفوع و تسهیل حرکت روده کمک می کند. یک مطالعه نشان داد که مصرف روزانه 200 گرم آلو شابلون خشک می تواند به بهبود حرکات روده در افراد مبتلا به یبوست کمک کند.
تقویت سیستم ایمنی
آلو شابلون حاوی ویتامین C است که یک آنتی اکسیدان قوی است. ویتامین C برای عملکرد سیستم ایمنی ضروری است. یک مطالعه نشان داد که مصرف روزانه 100 گرم آلو شابلون تازه می تواند به تقویت سیستم ایمنی در افراد مبتلا به سرماخوردگی کمک کند.
سایر فواید
علاوه بر فواید ذکر شده، آلو شابلون ممکن است فواید دیگری نیز برای سلامتی داشته باشد، از جمله:
- کاهش خطر ابتلا به بیماری های کلیوی
- کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2
- بهبود سلامت استخوان ها
- کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه
- کمک به کاهش وزن
از دیگر محصولات ارائه شده توسط تادو، خرید انار ، خرید خرمالو می باشد.
مقدار مصرف آلو شابلون
مقدار مصرف آلو شابلون به سن، جنس و وضعیت سلامتی فرد بستگی دارد. به طور کلی، مصرف 100 تا 200 گرم آلو شابلون تازه در روز برای بزرگسالان سالم بی خطر است.
آلو شابلون را می توان به صورت تازه، خشک شده، کمپوت شده یا ترشی خورد. از این میوه همچنین برای تهیه خورشت آلو، کیک، پودینگ و سایر غذاها استفاده می شود.
با خرید آلو شابلون درجه یک از فروشگاه اینترنتی تادو سلامتی خود را تضمین نمایید.
خواص آلو شابلون برای لاغری
آلو شابلون، که به نام آلو بخارا یا آلو جنگلی نیز شناخته می‌شود، فواید متعددی برای سلامتی دارد، از جمله:
1. فیبر بالا: آلو شابلون منبع غنی فیبر است. فیبر به شما احساس سیری می‌دهد و به هضم غذا کمک می‌کند. این امر می‌تواند به کاهش کالری دریافتی و در نتیجه لاغری کمک کند.
2. کالری کم: آلو شابلون کالری کمی دارد. هر 100 گرم آلو شابلون فقط 47 کالری دارد. این امر آن را به یک خوراکی مناسب برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند تبدیل می‌کند.
3. چربی کم: آلو شابلون چربی کمی دارد. هر 100 گرم آلو شابلون فقط 0.2 گرم چربی دارد.
4. قند طبیعی: آلو شابلون حاوی قند طبیعی است. این قند می‌تواند به شما انرژی بدهد و به شما کمک کند تا از خوردن غذاهای ناسالم خودداری کنید.
5. ویتامین ها و مواد معدنی: آلو شابلون منبع غنی ویتامین ها و مواد معدنی، از جمله ویتامین A، ویتامین C، پتاسیم و منیزیم است. این ویتامین ها و مواد معدنی برای سلامتی ضروری هستند و می‌توانند به شما در کاهش وزن کمک کنند.
6. ملین: آلو شابلون ملین طبیعی است. این امر می‌تواند به جلوگیری از یبوست و کمک به هضم غذا کمک کند.
7. آنتی اکسیدان ها: آلو شابلون حاوی آنتی اکسیدان ها است. آنتی اکسیدان ها می‌توانند به محافظت از بدن شما در برابر آسیب های سلولی و بیماری ها کمک کنند.
نکاتی برای مصرف آلو شابلون برای لاغری:
- آلو شابلون را به عنوان میان وعده مصرف کنید.
- آلو شابلون را به سالاد یا ماست خود اضافه کنید.
- آلو شابلون را به جای شکر در غذاها و نوشیدنی ها استفاده کنید.
- از مصرف بیش از حد آلو شابلون خودداری کنید، زیرا می‌تواند منجر به اسهال شود.
در نهایت، آلو شابلون یک خوراکی سالم و مغذی است که می‌تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. با این حال، به یاد داشته باشید که برای کاهش وزن، باید یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید و به طور منظم ورزش کنید.
طبع آلو شابلون
طبع آلو شابلون طبق نظر طب سنتی سرد و تر است.
دلایل:
- طعم ترش: در طب سنتی، طعم ترش نشان دهنده طبع سرد است.
- مرطوبیت: آلو شابلون به دلیل داشتن آب زیاد، مرطوب و تر محسوب می‌شود.
- خاصیت ملین: ملین بودن آلو شابلون نشان دهنده طبع سرد آن است.
موارد منع مصرف:
- افراد با مزاج سرد و تر باید از مصرف زیاد آلو شابلون خودداری کنند.
- مصرف آلو شابلون برای افراد با مشکلات گوارشی مانند اسهال و نفخ توصیه نمی‌شود.
راهکارهای تعدیل طبع سرد آلو شابلون:
- مصرف آلو شابلون با مصلحات آن مانند عسل، زنجبیل و دارچین می‌تواند طبع سرد آن را تعدیل کند.
- آلو شابلون را به صورت خشک و به جای تنقلات مضر مانند چیپس و پفک مصرف کنید.
- از آلو شابلون در تهیه خورش‌ها و خوراک‌ها استفاده کنید.
نکته:
- توجه داشته باشید که طبع مواد غذایی در طب سنتی یک موضوع پیچیده است و نظرات مختلفی در مورد آن وجود دارد.
- بهترین راه برای تعیین طبع مناسب برای شما، مشورت با متخصص طب سنتی است.
خرید صیفی جات با ارزان ترین قیمت هم توسط فروشگاه اینترنتی تادو به شما همطونان عزیز ارائه داده می شود.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.